63 жастағы Қадиша Ибрагимжанова кез келген жастағы денсаулық үшін дене белсенділігінің маңыздылығын атап көрсетеді. Ол спортпен шұғылдану иммундық жүйені нығайтып қана қоймай, жалпы әл-ауқат пен өмірлік энергияны жақсартады деп санайды.

Әр түрлі аурулардың қаупі артқан кезде 50 жастан кейін физикалық белсенділікке ерекше назар аудару керек. Тұрақты жаттығулар жүрек-қан тамырлары жүйесінің қозғалғыштығы мен денсаулығын сақтауға көмектеседі.

Калиша апа барлығын жаттығуларды кейінге қалдырмауға және жеке тәжірибелерімен бөлісе отырып, қуаныш пен қанағат әкелетін спорт түрлерін таңдауға шақырады.